lunes, 1 de septiembre de 2014

Peso de esta semana.

Hola personitas!!como estáis?yo de nuevo en casita!como sabéis esta semana no iba a estar en casa así que opté por hacer DAS.No me aparecía llevarme el peso ni tener que andar pesando así que me ha ido de fábula!he comido muy bien,nadie se ha dado cuenta de que estoy a dieta y encima he perdido un 1,500 kg!!se puede pedir más?la verdad es que estoy feliz porque aunque yo no tenía prisa para ir perdiendo peso ya que me lo había tomado como una carrera de fondo esto va bastante rápido!desde que retomé el método(Mañana hace 5 semanas)he perdido 7,800 kg que os parece?
La gente ya me lo va notando por la calle y ya empiezo de nuevo a poder ponerme mi ropita cosa que me hace sentir genial.
Esta semana ha sido una semana genial para mi,he estado rodeada de gente que quiero y he adelantado un montón en mis estudios de nutrición así que,se puede pedir más?yo creo que no!!
Ah por cierto la semana que viene me pesaré el martes como siempre!

Un abrazo grandeee y gracias por pasaros por aquí!

PESO DE ESTA SEMANA: 79,9

lunes, 25 de agosto de 2014

Cambio de día de peso y peso de esta semana.

Hola personitas!!está semana voy a estar fuera de casa así que he decidido hacer DAS,más que nada por eso de no tener que andar pesándolo todo.Os dejo el peso de esta semana y ya os contaré la semana que viene con más tranquilidad.

PESO DE ESTA SEMANA:81,2
PESO PERDIDO EN 4 SEMANAS:6,3 KG

viernes, 22 de agosto de 2014

Bizcocho relleno de vainilla.



Buenas chicas!cómo estáis?yo volviendo al redil!como ya sabéis ya llevo 3 semanas(casi 4)cumpliendo el método pero en este tiempo aún no había hecho ninguna receta.
Hoy estaba trasteando mi despensa y vi unos sobres de pudín de vainilla y pensé tengo que hacer algo rico rico con él y buscando por la red encontré un bizcocho relleno de vainilla que me llamó la atención y que decidí adaptar y puntuar.
La receta la he sacado de "Floruca recetas de cocina y algo más" ,es un blog super currado que me está encantando.

Ingredientes del bizcocho:

-2 huevos medianos( 4 pp)
-7 cd de azúcar blanco( 11 pp)
-7 cd harina de trigo( 6pp)
-7 cd aceite de girasol( 22pp)
2 ct de azúcar avainillado (1 pp)

Relleno:

-1 sobre de pudín del lidl( 1pp)
-350 ml de leche desnatada( 3pp)
-2 ct de edulcorante líquido (0pp)

Todo el bizcocho valdría 49 pp que habrá que dividir entre el número de porciones en las que lo dividamos

Preparación en thermomix:

-Precalentamos el horno a 180º .
-Ponemos en el vaso de la thermomix los huevos con el azúcar  y programamos velocidad 3 sin temperatura hasta que veamos que se ha mezclado bien.
-Añadimos la harina y la levadura y mezclamos a velocidad 6(unos 15 segundos) hasta que se haya integrado bien.
-Por ultimo añadimos el aceite  10 segundos a velocidad 6
-Una vez hecha la masa y forrado el molde verteremos la mitad de ella  y la hornearemos hasta que esté un poquito dorada.
-Mientras se va horneando la mitad de la masa prepararemos el pudín según las instrucciones del envase.
-Una vez listo el horneado verteremos el pudín y lo cubriremos con la otra mitad de la masa.
-Por último lo volvemos a meter en el horno para que se haga el resto de la masa.






martes, 19 de agosto de 2014

Balance de mi tercera semana.

Hola chicas!!como estáis?yo con desvele incluido!
Hoy tocaba día de peso y para mi sorpresa he engordado 100 gramos(ahora peso 82,6) la verdad es que yo ya me lo venía temiendo y es que ha sido una semana rara,os cuento,he tenido visita y pese a que normalmente cuando una tiene visita suele hacer menos deporte,salir más y por consiguiente picotear no ha sido mi caso,esta semana ha sido agotadora,no he parado ni un momento hasta el punto de hacer 108 pp de actividad,una barbaridad.Con respecto a la comida podríamos decir que hasta he comido menos y ahora os preguntaréis que que ha fallado entonces,pues bien,ya afirmé en post anteriores que el sobre entrenamiento engorda,creo que cuando quemas muchísima más energía de la que consumes el cuerpo guarda por si...
Además de eso he cometido un señor error que es no beber todo el agua que debería,,,
He estado analizando todos mis hábitos de alimentación y deporte y lo que haré esta semana para ver si funciona es hacer menos deporte,beber más agua y seguir comiendo como hasta ahora así que os contaré el resultado!!
Un abrazooo

martes, 12 de agosto de 2014

Balance de mi segunda semana !

Hola personitas!!como estáis?
Lo primero de todo dar las gracias a los que estáis comentando,es muy bonito por vuestra parte que pese a mi ausencia estos meses pasados todavía sigáis por aquí!
Lo segundo es que hoy es martes y eso quiere decir que tenía cita con cifritas y esto es lo que me ha dicho!!


2 kilazos menos y en total desde que empecé hace 2 semanas -5,2 kg!!
Seguramente ahora me preguntaréis que como lo he hecho,que es muchísimo,pues bien yo siempre soy sincera y por lo tanto voy a dar una explicación lógica y es que yo cogí tantísimos kg en muy poco tiempo con lo cual no es lo mismo que cuando la grasa está ya estancada que cuesta más eliminarla,lo segundo es que estos meses no me movía del sofá y ahora he vuelto a mi rutina de deporte que como ya sabéis los que me conocéis es bastante intensa(esta semana 79 pp de actividad) y por lo demás no hay truco,como lo que quiero puntuando y trato de no consumir hidratos en la cena(aunque algún día he comido sandwich o cola coa con cereales),también comentaos para las que le tenéis miedo a los hidratos que yo como muchos más hidratos que proteínas y no hago nada más especial...
El balance de estas dos semanas ha sido fantástico,he llevado el método sin ningún tipo de agobio ni ansiedad!!
Un abrazo gigante!

lunes, 11 de agosto de 2014

Propoganga y más cositas.

Buenos días!!aquí estoy para contaros cositas!!
Estos días he estado liadísima porque he tenido visita.El jueves vino mi mejor amiga a la que hacía casi 2 meses que no veía y la verdad es que desde que he llegado no hemos parado,,,hemos hecho senderismo,hemos ido de compras,hemos hecho tarde de pelis,,,suena bien eh?jejejje pues mejor ha sido vivirlo y es por ese motivo que no me ha dado tiempo a pasarme por aquí aunque si os he tenido presentes y es por eso que os he traído esta propoganga.Se trata de un producto nuevo(al menos yo no lo había visto antes)de la bella easo.



Son como bizcochitos con forma de galleta y vienen en paquetes individuales con dos unidades por paquete,cada paquete solo 3pp y os aseguro que llenan muchísimo ademas de estar muy ricas!!
Tenéis que probarlo!!
Por cierto,mañana me toca peso así que me tendréis de nuevo por aquí!!

Abrazos!!

martes, 5 de agosto de 2014

Primera semana de vuelta a la vida saludable.

Buenos días!
Pues como prometí aquí estoy tratando de actualizar de manera frecuente.
Esta semana me ha costado hasta acabarme los puntos,yo acostumbrada a mis 26 y ahora con los 30 que tenía me ha dado para mínimo un caprichin diario así que hoy iba a mi amiga basculita con un no sé que dentro pero me ha alegrado el día!!
este ha sido el resultado:




Sí señores!!esta semana(del miércoles a hoy)he perdido 3,1 kilazos!! ahora os estaréis preguntando que que he hecho,que que he comido y la la verdad que no es lo que haya hecho ni comido,más bien es los cambios de hábitos que he tenido.Antes de volver a la vida saludable apenas me movía y a lo mejor comía una sola vez al día pero en mucha cantidad mientras que ahora he vuelto a hacer mis 5 comidas,a beber mi 1,5L de agua y hago deporte para ser exactos una medía de  11 pp diarios de caminata.Además de eso salvo 1 día que he cenado sandwich el resto han sido más bien proteínas pero eso más que para adelgazar lo hago por que por la noche apenas tengo hambre!!

Abrazo!
page1image5416 page1image5576 page1image5736